做瑜伽真的是能瘦身？

女 | 27歲 2021-11-27 08:26:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我總是覺得我的身材是很胖的，特別是夏天的時候，我傳一些短一點的衣服，腰間的最肉給予很明顯地露出來了，就趁著現(xiàn)在趕緊想辦法減肥，可是我吃了很多減肥藥，效果也都不太明顯。

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2021-11-27 08:31:26 我要投訴

做瑜伽能夠起到收身的作用，關(guān)鍵在于長期堅持，另外建議你配合科學(xué)有效的教學(xué)辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動，建議每日三餐每餐主食不要超過100克，每天運動90分鐘以上。

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