明星減肥湯

女 | 21歲 2021-11-27 08:18:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我今年21歲，很胖，而且因?yàn)榕仲I不到衣服這使我站在人前很沒(méi)自信,而且平時(shí)也是不喜愛(ài)運(yùn)動(dòng),有貪吃的行為總是控制不了,我該怎么辦樂(lè).每天為減肥苦惱,想買減肥藥可是是個(gè)學(xué)生都不敢買媽媽說(shuō)怕吃壞身體,而且都不管用。

想得到怎樣的幫助：有什么好的減肥方法？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:20:51 我要投訴

      有效的減肥辦法就是通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要制作熱量食物，因?yàn)槊刻靾?jiān)持運(yùn)動(dòng)，90分鐘以上肯定能夠起到減肥的作用。

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