天涯明星減肥
女 | 32歲 2022-01-25 20:21:10
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 愛(ài)美之心人皆有之啊，尤其是那些拋頭露面的明星們，減肥是經(jīng)久不衰的話題，但是明星們都是通過(guò)什么方式減肥才能保持那么好的身材呢？
想得到怎樣的幫助：明星減肥都有哪些方式？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
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2022-01-25 20:25:16 我要投訴
你好，看了你的描述，明星想健康減肥的話和普通人是一樣的都需要控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。建議低鹽低脂，低糖飲食，每餐吃七成飽，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，控制每天總熱量的攝入，多做慢跑，快步走，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘，可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康減肥。
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