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抑郁還是焦慮，沒精氣神壓力大

男 | 23歲 2021-11-27 05:35:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：入睡前總是控制不住胡思亂想，不到九點半睡不著，早上6點多醒了特別沒精氣神，要中午補覺一個多小時才行。要是睡前想的都是煩事兒那就失眠了，如果有一點兒動靜就醒。注意力不集中記憶力差。壓力特別大有時候上不來氣很累的感覺

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2021-11-27 05:40:43 我要投訴

根據(jù)你的描述，沒精神壓力比較大，九點半睡不著，早六點多醒了，特別沒精神，中午還要補個覺，一天保證七個小時睡眠就可以，你這種情況需要找中醫(yī)專家，中醫(yī)中藥調(diào)理一下，建議你放松心情，多出去走走，散散心，多參加體育鍛煉。

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