腰部損傷彎腰就疼不能大幅度運(yùn)動(dòng)

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，體育生，初二在田徑隊(duì)時(shí)舉杠鈴時(shí)腰部損傷疼痛當(dāng)時(shí)沒(méi)當(dāng)回事以為自己能恢復(fù)好，之后又正常田徑鍛煉直到初三因?yàn)橹锌俭w育考試強(qiáng)度有點(diǎn)大開(kāi)始疼痛去醫(yī)院拍片，看了之后說(shuō)是拉傷什么膏藥什么噴霧都有，過(guò)了一周后我覺(jué)得已經(jīng)好的差不多了就又開(kāi)始因?yàn)槲沂求w育生比其他人訓(xùn)練的要多，當(dāng)時(shí)有兩場(chǎng)跳高比賽腰可能用的比較狠在比賽期間就一直吊著膏藥噴霧，有時(shí)疼的時(shí)候止痛藥也吃，（當(dāng)時(shí)比賽關(guān)乎著我能不能上重點(diǎn)高中，所以對(duì)自己比較狠，現(xiàn)在后悔了）。現(xiàn)在腰就是慢彎腰就顫抖超過(guò)15分鐘運(yùn)動(dòng)就比較痛膏藥噴霧都沒(méi)用了我這種情況該怎么辦╯﹏╰