老人失眠吃什么好？

男 | 75歲 2021-11-26 21:21:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：唉，爺爺每天晚上都失眠啊，所以這段時(shí)間他的精神很不好啊，看著他這樣真得讓我們很擔(dān)心，不但拿藥物給他吃啊，害怕有副作用啊，所以想通過一些食物來改善一下。

想得到怎樣的幫助：老人失眠吃什么食物來治療比較好呢？

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2021-11-26 21:25:44 我要投訴

老人失眠可以吃點(diǎn)佐匹克隆片幫助睡眠。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，多參加戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，睡前可以喝杯熱牛奶，用溫水泡腳對(duì)幫助睡眠有一定的效果。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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