最近一段時間老是反復(fù)失眠怎么辦？

女 | 28歲 2021-11-26 20:22:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：了，晚上睡不好，白天工作也沒有精神。

想得到怎樣的幫助：請問我這種情況正常嗎？怎么治療才能不失眠?

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2021-11-26 20:24:33 我要投訴

要想改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜染S素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理,建議口服安定片或佐匹克隆

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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