成年人缺鐵性貧血，有20多年

女 | 45歲 2021-11-26 18:16:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 45歲女性，在醫(yī)院檢查說缺鐵性貧血，怎么治療最好，貧血20多年了

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2021-11-26 18:19:57 我要投訴

你好，缺鐵性貧血，主要是因?yàn)轶w內(nèi)的鐵元素得不到很好的吸收而引起的，因此要多食用含鐵量高的容易被人體吸收的食物，如動物內(nèi)臟，肉類，魚類，富含維生素c的水果都可以很好的服服從體內(nèi)的鐵元素。使身體達(dá)到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果，同時(shí)要鍛煉身體，增強(qiáng)身體的素質(zhì)。多吃補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，如動物血，動物內(nèi)臟，豬肝，牛肉等都含有大量的鐵。黑芝麻，黑木耳，紅棗也是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的好食物。餓的時(shí)候最好是用鐵鍋來炒菜，有利于鐵的稀粥。多吃含蛋白質(zhì)的食物，如魚，瘦肉，蛋，牛奶，乳制品等。補(bǔ)充維生素c，多吃柑橘，西紅柿，櫻桃，柚子，菠蘿，桂圓等富含維生素c的水果。因?yàn)榫S生素c可以促進(jìn)鐵的吸收和利用。