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減肥什么妙招?

女 | 23歲 2021-11-25 18:31:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 是有最近吃油膩的東西比較多所以就是有點(diǎn)小肚腩了,而且她的臉型也變胖了出來(lái),體重也是比一起那胖了大概3KG左右,他想要減肥所以來(lái)這里問(wèn)問(wèn)就是有什么妙招來(lái)減肥的呢?

想得到怎樣的幫助:減肥有什么妙招?

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:35:52 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥,平時(shí)避免吃零食和飲料,避免暴飲暴食,避免吃大米,白面,豬肉,每天慢跑一小時(shí),堅(jiān)持就會(huì)瘦下來(lái)。

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