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瘦身怎么能夠有效啊？

女 | 26歲 2021-11-25 18:24:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 最近的時(shí)候由于不知道是什么原因，身邊的朋友們興起了一股瘦身熱潮，弄得我也不得不進(jìn)行相關(guān)的解決辦法，后來(lái)的時(shí)候聽(tīng)說(shuō)了很多的辦法，可是一直沒(méi)有什么效果。

想得到怎樣的幫助：怎么能瘦身成功啊？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱(chēng)贊：1
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2021-11-25 18:28:43 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天慢跑一小時(shí)，就會(huì)瘦下來(lái)。

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