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月經(jīng)期后減肥

女 | 32歲 2021-11-25 18:08:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 以前減肥時，例假來不來我都照減不誤，每天除了定時喝減肥茶外，計劃中的運(yùn)動是必不可少的，后來有美容的朋友告訴我，月經(jīng)期前最好不要減肥，否則會適得其反。

想得到怎樣的幫助：月經(jīng)期后減肥有效嗎？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:12:05 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，經(jīng)期減肥效果最好，經(jīng)后也可以，采取控制飲食加運(yùn)動來減肥，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。

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