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減肥瘦身餐的特點(diǎn)

女 | 26歲 2021-11-25 18:05:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年26歲，身體很胖，可能是平時不注意飲食，而且每頓都食欲特別好，所以我的身段簡直象個水桶，非常不好看，我想配制點(diǎn)減肥瘦身餐，調(diào)理一下自己的身體。

想得到怎樣的幫助：請問不知減肥瘦身餐吃什么好啊？怎么搭配??？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:09:27 我要投訴

      你好，建議你早餐吃小米粥或兩個雞蛋清，中午可以吃雞肉，牛肉，魚，蔬菜水果，避免吃豬肉，晚餐不吃，多喝水，最好再配合運(yùn)動效果更佳。

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