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健康減肥方法

女 | 24歲 2021-11-25 18:03:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是個胖胖的女生，已經(jīng)胖了二十幾年了，我好苦惱，之前試過不少減肥的方法，節(jié)食啊，吃減肥藥，什么都有，可是還沒有瘦下來，而且還把身體弄差了，到底怎樣減肥才不會傷害身體？

想得到怎樣的幫助：我想知道怎樣減肥不會傷害到身體的方法？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:07:36 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食加運動減肥，健康減肥，避免吃零食和飲料，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，多運動鍛煉，作息規(guī)律，祝您健康！

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