右橈骨骨頸骨折咨詢（謝謝）

健康咨詢描述： 尊敬的醫(yī)師，你好，我于06年11月15日晚摔傷，距今（6個(gè)半月），造成右橈骨骨頸骨折，無錯(cuò)位，經(jīng)醫(yī)生診斷，敷上石膏，（一個(gè)月后）12月15日重新拍X光片，診斷結(jié)果已復(fù)位，骨折線模糊，拆去石膏。
經(jīng)自己做簡單的功能鍛煉方式:伸，手持重物下垂、曲，最大程度的彎曲。
問題如下:
1、請(qǐng)問各位醫(yī)生，我在鍛煉中伸展能、彎曲、轉(zhuǎn)動(dòng)也接近恢復(fù)八九成；但靜止或早上起床會(huì)回縮、有些硬，未能達(dá)到鍛煉中的伸曲幅度。是不是肌肉和經(jīng)絡(luò)伸縮性還沒恢復(fù)正常還是其他什么原因？
3、依照我現(xiàn)階段恢復(fù)情況是否正常（心里負(fù)擔(dān)挺重），按此鍛煉方法和進(jìn)度還需要多久恢復(fù)正常?
4、功能鍛煉方法需要怎樣調(diào)整？是否會(huì)留下后遺癥，嚴(yán)重嗎？
望各位醫(yī)師不吝賜教，謝謝