感冒預(yù)防期怎么飲食？

      預(yù)防感冒，平時要多喝水，注意防寒保暖，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是要吃一些富含維生素c高的食物，比如蘋果，香蕉，西紅柿，黃瓜，攝入一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛肉，蛋類，魚肉等等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉來提高身體的免疫力，還要給室內(nèi)多通風(fēng)，少去人多的地方。

      在平時日常生活中感冒預(yù)防期在飲食方面最好是以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果，香蕉，橘子，橙子等水果，多喝水，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，不要喝濃茶濃咖啡，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，對身體是有好處的。