仰臥起坐導(dǎo)致腰肌勞損
健康咨詢(xún)描述： 幾周前我在做仰臥起坐的時(shí)候突然覺(jué)得腰部一疼，我以為沒(méi)什么事，休息一下就好了，誰(shuí)知道休息之后還是很疼，到了最近休息腰部的疼痛也不會(huì)減輕。
想得到怎樣的幫助：腰肌勞損怎么辦？
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您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站引起來(lái)的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，還可以去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療沖擊波紅外線(xiàn)針灸可以，檢查一下磁共振排除韌帶關(guān)節(jié)囊損傷和排除椎間盤(pán)突出
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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