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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-11-25 11:32:05 我要投訴
指導(dǎo)意見：
睡前是可以喝牛奶，有助于補(bǔ)鈣，還有增加睡眠質(zhì)量，而且還能夠增加益生菌調(diào)節(jié)一下腸胃的菌群。但是減肥效果是不明顯的，減肥期間最為關(guān)鍵的還是要注意清淡飲食堅(jiān)持戶外運(yùn)動做有氧運(yùn)動來進(jìn)行減肥。
2021-11-25 11:18:19 我要投訴
睡前喝牛奶有助于補(bǔ)鈣，增加睡眠質(zhì)量，還能夠增加益生菌調(diào)解腸胃，在減肥期間睡前喝牛奶，盡量不要加太多糖，不加糖喝牛奶沒有大礙，平時要制定一些運(yùn)動計(jì)劃
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