心情不好，感覺生活沒有意義

      您好！情緒不好，對生活無望，情緒波動大易怒，難以控制情緒，悲觀厭世，興趣缺乏，煩躁易怒，易沖動這些都是抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)。當(dāng)抑郁狀態(tài)達(dá)到一定程度時，會引起焦慮的情緒，表現(xiàn)心神不定，坐立不安，提心吊膽，憂心忡忡，我給出的建議是必須及時糾正自己的不良情緒。第一，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，解除焦慮。第二，要學(xué)會放松治療，放松治療對焦慮抑郁狀態(tài)效果非常好，可以上優(yōu)酷視頻去觀看學(xué)習(xí)。第三，要勤于溝通，要善于溝通。溝通是一劑解除抑郁焦慮的良方。如果上述治療達(dá)不到滿意的效果，可以結(jié)合藥物治療。