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健身計(jì)劃減肥

男 | 23歲 2021-11-24 22:41:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我的女朋友打算趁著今年夏天的到來(lái)好好的減肥，但是她沒(méi)有一個(gè)比較系統(tǒng)的減肥的計(jì)劃，只知道要多運(yùn)動(dòng)和少吃飯，我很擔(dān)心她會(huì)不會(huì)影響她的健康，所以找尋一個(gè)健康的減肥方法

想得到怎樣的幫助：關(guān)于夏天減肥的最好的健康的減肥方法是怎樣的

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張利勇
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 22:44:24 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來(lái)看，建議您每天早上喝一杯牛奶，一個(gè)雞蛋和全麥面包片，中午吃雞鴨魚(yú)肉的，其中一種也是要單一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要堅(jiān)持。

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