老年人如何保持神清氣？
男 | 55歲 2021-11-24 12:59:03
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我爺爺一上年紀(jì)之后就開始健忘，體力跟不上，老是氣喘吁吁的，做事情總是丟三落四的，他一個人出去的總是害怕他不認識路，一勞累就犯暈總是時好時壞的。家人比較擔(dān)心準(zhǔn)備去醫(yī)院好好檢查一下。
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2021-11-24 14:01:30 我要投訴
老年人要保持旺盛的精力和體力，要做到飲食健康，不要吃太油膩或者太高蛋白的食物，也不要吃辛辣，太甜太咸，以清淡為主，要注意自己的心情，保持良好的心態(tài)和愉悅的心情，輕易不要生氣發(fā)火，要保持一顆平常的心，要合理做好自己工作，不要太勞累，或走太遠的路程。要保持充足的睡眠，早睡早起一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
2021-11-24 14:44:20 我要投訴
另一部分注射劑可以首先出現(xiàn)健忘，主要是由于長時間睡眠不良，精神不振以及不良的習(xí)慣，長時間喝酒對腦神經(jīng)的毒害作用所導(dǎo)致，可以多吃王磷脂高的食物，比如海帶也可以補充維生素E。
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