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補鈣吃什么鈣片好，青少年

女 | 16歲 2021-11-24 09:22:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 上個月有兩次睡著的時候突然抽筋疼醒，這兩天偶爾抽筋，吃什么鈣片好

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童鵬
童鵬 鄂州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒哮喘,過敏性鼻炎,小兒濕疹,支氣管肺炎,腹瀉, 幫助網(wǎng)友：53260稱贊：1
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2021-11-24 09:26:31 我要投訴

      在正處于生長發(fā)育階段，一定要加強營養(yǎng)，否則會導致營養(yǎng)物質缺乏，多吃一些水果蔬菜，多吃一些豆制品，海鮮類的食物，晚上睡覺前多喝牛奶，補補鈣，每天晚上加之鍛煉身體，就口服點葡萄糖酸鈣咀嚼片，或者是鈣鐵鋅口服液

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