32歲的女人長(zhǎng)期失眠難治

女 | 32歲 2021-11-24 09:05:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠，晚上打雷的話會(huì)驚醒然后很難入睡。天氣好的時(shí)候也有運(yùn)動(dòng)，最少五公里跑步。水果，牛奶，酸奶，飲食上也很注意，喜歡吃酸辣的，容易感覺(jué)吃的比較飽。2014年丈夫出軌后分居住，去年離的婚。

想得到的幫助：感覺(jué)正當(dāng)年不想吃哪些西藥，安眠藥，有什么好的辦法嗎

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2021-11-24 09:08:55 我要投訴

可能是精神緊張，壓力過(guò)大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，首先一定要放松心情，睡覺(jué)前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣，咀嚼片關(guān)鍵是要自我進(jìn)行調(diào)整，一定要想的開(kāi)，我們還要面對(duì)新的生活，就口服點(diǎn)太太口服液，或者是多喝點(diǎn)牛奶，媽媽調(diào)理一段時(shí)間就會(huì)好的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>