強(qiáng)迫癥自我治療方法有哪些

      如果確診強(qiáng)迫癥的話，應(yīng)該以精神科治療為主，一般是服用精神科藥物和心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)自我調(diào)適，可以通過一些心理學(xué)的方法堅(jiān)持鍛煉，有一定的好處，比如說可以練習(xí)冥想療法

      強(qiáng)迫癥的患者自我治療目前就是一個(gè)心理的調(diào)節(jié)控制好自己的行為，平時(shí)保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，打羽毛球，游泳等運(yùn)動(dòng)，都可以緩解自我的焦慮，有助于強(qiáng)迫癥患者的病情的恢復(fù)。