辦公室男士應(yīng)該如何減肥？

      辦公室的男士，那么是存在久坐的這種特點(diǎn)的，存在活動(dòng)方面不多的這種特點(diǎn)，所以說(shuō)有可能就會(huì)存在腹部比較大體重體脂率比較高的，這種特點(diǎn)是可以積極的調(diào)整飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)纳俪砸恍└哂椭惖氖澄?，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)是能夠有效的減肥的。

      您好，根據(jù)您提供的文字信息，對(duì)于長(zhǎng)期久坐的辦公室白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，最困擾的就是腰圍的問(wèn)題，常常是在吃飯以后馬上又投入了緊張的工作，長(zhǎng)期做為造成了腰圍增大，這種情況可以建議您少食多餐，午餐不宜吃得過(guò)飽，同時(shí)可以進(jìn)行一些有氧的健康運(yùn)動(dòng)，比如平板支撐，這樣在狹小的空間內(nèi)也可以正常進(jìn)行，同時(shí)也能夠促使一些多余的熱量代謝。