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控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)月能瘦多少？效果明

女 | 16歲 2021-11-24 05:44:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天早餐吃牛奶香蕉或者蘋果中午吃少量底卡的食物晚餐不吃或者只吃水果每天保持五十個(gè)仰臥起坐睡前半小時(shí)蹬腿運(yùn)動(dòng)一個(gè)月能瘦多少？

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曹宏春
曹宏春 赤峰市醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 十二指腸潰瘍,結(jié)核性腹膜炎,潰瘍性結(jié)腸炎,消化道出 幫助網(wǎng)友：36134稱贊：7
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2021-11-24 05:49:52 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，最近開始通過控制飲食加運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，根據(jù)你的減肥計(jì)劃，一個(gè)月后可以減肥5斤左右，如果不能持之以恒，反彈后增肥很快，在這里祝健康快樂，學(xué)習(xí)愉快！

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