跑步一個月能瘦多少？
女 | 25歲 2021-11-18 08:19:21
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 愛美是每個女孩子的天性，想瘦是每女孩子的夢想，我也不例外，總想減肥，但是試了好多減肥方法都沒有用，聽朋友說最好的方法就是最原始的方法，就是跑步減肥，我想先堅持一個月，不知道能瘦多少。
想得到怎樣的幫助：跑步一個月能瘦多少？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-18 11:45:11 我要投訴
指導意見：
這個是不一定的，沒有具體的數(shù)字，與個人體質(zhì)以及生活習慣、飲食習慣有很大的關(guān)系的，也與每天跑步的時間以及跑步的方法有關(guān)。跑步是一項全身性的運動，在跑步的過程中，可以使全身的肌肉運動，進而消耗大量的能量，燃燒多余的脂肪，只要堅持就有效果，但是一個月時間想看到立竿見影的效果應該是很難實現(xiàn)。
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