節(jié)食減肥一個(gè)月能瘦多少?
保密 | 0個(gè)月 2022-04-16 18:23:02
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健康咨詢描述： 節(jié)食減肥一個(gè)月能瘦多少?
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2022-04-17 09:16:47 我要投訴
控制飲食的方式不一樣，減重的結(jié)果也不一樣，如果減肥是合理的控制飲食，一個(gè)月可以瘦10斤左右，這是健康控制飲食的情況下產(chǎn)生的效果，有的人控制飲食不能堅(jiān)持控制幾天，就放松自己，曾間斷性的這樣的效果不理想，一個(gè)月下來(lái)也有可能瘦幾斤，有的可能一斤也不瘦，有的反而會(huì)變胖，想要減肥還是合理安排自己的生活方式，合理安排飲食，適當(dāng)?shù)南拗浦咎妓衔锏臄z入，合理的攝入蛋白多攝入膳食纖維豐富的食物
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