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2021-08-04 14:20:04 我要投訴
一般情況下，如果患者堅(jiān)持跑步一個(gè)月，這時(shí)則可以瘦五斤左右，但是具體的情況還是需要根據(jù)患者的具體現(xiàn)象來分析，如果患者雖然每天堅(jiān)持跑步，但是并沒有很好的控制自己的飲食。人人出現(xiàn)暴飲暴食，以及吃大魚大肉等過于油膩的食物，這些都會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)減肥效果差的現(xiàn)象。所以建議每天堅(jiān)持跑步的同時(shí)，也要嚴(yán)格控制自己的飲食，這樣才可以有效地來降低脂肪的攝入，從而可以達(dá)到更好的瘦身效果。
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