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只喝燕麥能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-11-23 22:00:04 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 只喝燕麥能減肥嗎

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宣睿
宣睿 南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 2型糖尿病,1型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn),甲狀腺功能 幫助網(wǎng)友:2580
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2021-11-24 09:27:13 我要投訴

      燕麥具有一定的減肥功效,可以幫助控制體重增長,燕麥中有燕麥產(chǎn)品,能夠比較好的預(yù)防肥胖癥的發(fā)生或輔助治療肥胖癥并發(fā)癥,但是要注意飲食干預(yù),對減肥人群只能起到輔助作用,且燕麥起到減肥的作用效果比較緩慢

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-11-24 08:28:46 我要投訴

      只喝燕麥的話,的確能夠適當(dāng)減少熱量的攝入,但是這樣的話會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡而且不易堅(jiān)持,個(gè)人建議的話飲食上應(yīng)該用燕麥代替普通的主食,比如說米面等等,同時(shí)的話搭配上蔬菜以及水果,少食多餐,不要暴飲暴食,然后他每天應(yīng)該堅(jiān)持有氧鍛煉,堅(jiān)持下來的話會(huì)有好的減肥效果。

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