怎么防止猝死？
健康咨詢描述： 昨天我們宿舍的一個(gè)女孩猝死了，特別的害怕，她也沒(méi)有什么特別的征兆，就是說(shuō)自己很累，然后就趴在桌子上休息，結(jié)果，就一直沒(méi)有醒來(lái)過(guò)了，好害怕。
想得到怎樣的幫助：怎么防止猝死？
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想要預(yù)防猝死，就不能夠過(guò)度的透支自己。對(duì)于一個(gè)19歲的女孩子來(lái)講預(yù)防猝死，就要堅(jiān)持好的生活習(xí)慣。猝死在臨床上發(fā)病幾率是相當(dāng)?shù)偷?，除非女孩子連續(xù)好幾天熬夜，學(xué)習(xí)或者打電腦玩游戲。
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想要預(yù)防猝死，首先應(yīng)該避免壓力過(guò)大，長(zhǎng)時(shí)間的壓力過(guò)大，生活意義很容易導(dǎo)致猝死，同時(shí)要合理的控制體重，避免過(guò)度的肥胖，要保持良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不要熬夜，不要吃辛辣刺激類的食物，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)。
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