內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)節(jié)？
健康咨詢描述： 最近這段時(shí)間，總是失眠，晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)做夢(mèng)，臉上長(zhǎng)了好多的疙瘩，試過(guò)很多方法都無(wú)法緩解，口干舌燥的，便秘很嚴(yán)重，臉上沒(méi)有血色，去醫(yī)院做了檢查，沒(méi)什么大問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)我是內(nèi)分泌失調(diào)。
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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
內(nèi)分泌失調(diào)的，一定要注意養(yǎng)成健康的生活飲食習(xí)慣，按時(shí)休息，避免熬夜，緊張和焦慮，平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，保持大便通暢，及時(shí)排出體內(nèi)的毒素，一定不要吃辛辣刺激性的食物。
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女性有雌激素的分泌紊亂，需要針對(duì)雌激素進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。所以無(wú)論是哪個(gè)內(nèi)分泌腺失調(diào)，都應(yīng)該及時(shí)地到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷。平時(shí)注意生活習(xí)慣規(guī)律性。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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