健康咨詢描述: 最近這幾年胖了很多,小肚子都挺出來了,總是感覺頭暈惡心,吃什么都覺得油膩,惡心的想吐,消化不好,總是腹脹,這幾天總是肝區(qū)疼痛,難受的很,去醫(yī)院做了檢查,醫(yī)生說是脂肪肝。
想得到怎樣的幫助:脂肪肝應(yīng)注意什么?
脂肪肝的,首先調(diào)整飲食,吃清淡易消化、富營養(yǎng)的食物,一定不要吃高脂肪,高膽固醇的食物,像肥肉動、物的內(nèi)臟,油炸油煎食品的,多做有氧運動,如跑步爬山、游泳,加速脂肪的燃燒,肥胖的要注意減肥,控制體重。
指導(dǎo)意見:
脂肪肝應(yīng)注意吃飲食清淡食物為主。不能吃油膩食物和高脂肪食物、動物內(nèi)臟、油炸食物等。需要在醫(yī)生指導(dǎo)服用三七脂肝片或護肝片治療,吃新鮮蔬菜和水果,加強體育鍛煉。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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