產(chǎn)后抑郁癥休息不好怎么辦

      產(chǎn)后抑郁癥，休息不好，這種情況應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠，平時不要胡思亂想，要放平心態(tài)，保持良好的心情非常重要。

      你所說的患有產(chǎn)后抑郁癥，白天少睡覺，睡前少看手機電腦，不要讓自己的精神過度緊張興奮。必要時到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理干預(yù)治療，以及一些改善睡眠的藥物治療會有幫助。