經(jīng)常吃核人仁有什么好處

      經(jīng)常吃核桃仁兒，可以潤(rùn)腸通便，因?yàn)槔锩嬗写罅康挠椭?，能夠幫助滋?rùn)腸道，可預(yù)防便秘，核桃里面含有精氨酸，油酸，維生素等等能夠預(yù)防心腦血管疾病也可以幫助頭發(fā)變黑。

      適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂胰?，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素，有一定的補(bǔ)益腎氣的效果，對(duì)身體是有一定好處的，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果類(lèi)的食物，也要合理的攝入其他新鮮的水果蔬菜！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常吃核桃桃仁的話對(duì)于身體健康是有一定的好處的，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于腦部的發(fā)育是有好處的，孕婦在懷孕期間的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，每?~2個(gè)就可以，不要吃太多。
      以上是對(duì)“經(jīng)常吃核人仁有什么好處”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！