經常吃維生素E有什么好處？每天一次夠嗎？

女 | 43歲 2019-11-07 14:37:15 3人回復來自

健康咨詢描述：我這個年紀，身邊好多人開始吃保養(yǎng)品了，特別是維生素e，好像吃的是湯臣倍健維生素e，她們建議我也去吃，說是吃了對身體很有好處，能延緩衰老，我想問一下經常吃維生素E有什么好處？每天要吃多少呢，每天一次夠嗎？

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2019-11-07 14:59:57 我要投訴

      病情分析：
      維生素e是人體所必需的一種水溶性的維生素，具有比較強的抗氧化，清除自由基，抗衰老的功效，可以維持生殖系統(tǒng)的健康狀態(tài)。每天適量的補充維生素e，一般不會有明顯的副作用。但是維生素e屬于脂溶性的維生素，如果過量的服用，有可能導致蓄積中毒而引起一些嚴重的副作用。
      指導意見：
      維生素E是脂溶性維生素，經過肝臟代謝，長期服用會引起肝功能異常，此外，大量儲積時，可以影響其他脂溶性維生素吸收，再者，增加腦出血風險。

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2019-11-07 15:47:28 我要投訴

維生素e屬于脂溶性的維生素，它可以促進機體的新陳代謝，增強人的體質，可以起到很好的氧化作用?？梢砸话憔S生素e具有上班淡斑的作用他還可以美白皮膚

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2019-11-07 15:02:04 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可以吃點維生素E，湯臣倍健的可以，維生素E可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老！
      指導意見：
      如果想讓維生素E達到最大功效，可以選擇一天的中午飯或晚飯后半個小時內服用一粒，并每天堅持服用，那么祛斑、潤顏、抗老化功效很快就會看得見哦！

      以上是對“經常吃維生素E有什么好處？每天一次夠嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！