如何在秋冬季養(yǎng)生？
女 | 26歲 2021-11-22 06:54:44
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 馬上就要到秋冬季了，天氣變冷，但是也是補(bǔ)身體的大好時(shí)間，所以一定要抓住時(shí)間在這個(gè)時(shí)間里調(diào)養(yǎng)好身體。但是很多人都不知道調(diào)養(yǎng)身體的重要性，也不知道秋冬季養(yǎng)生的法則。
想得到怎樣的幫助：如何在秋冬季養(yǎng)生？
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2021-11-22 07:24:11 我要投訴
精神養(yǎng)生，這個(gè)是要保持內(nèi)心的寧靜情緒，要樂觀舒暢胸懷，拋開煩惱，可以積極參加體育，可以早睡早起，起居養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生可以有氧運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持，也可以通過食療養(yǎng)生，秋季氣候干燥，容易皮膚干燥便秘，可以吃銀耳，豆腐，蜂蜜，山藥
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