高血壓通過鍛煉是可以得到一個有效的緩解,也可以有一個輔助治療的作用。高血壓是需要通過長期藥物進行控制穩(wěn)定病情的,首先一定要確定它是原發(fā)性還是繼發(fā)性,在確定病情之后,醫(yī)生的指導(dǎo)建議下來進行相關(guān)的治療。
生活方式干預(yù),在任何時候?qū)θ魏胃哐獕夯颊叨际呛侠碛行У闹委?,其目的是降低血壓,控制其他危險因素和臨床癥狀。每周保持中等強度運動4~7次,每次持續(xù)30~60分鐘。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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