首先呢,鍛煉是高血壓調(diào)節(jié)的一個(gè)重要的環(huán)節(jié),同時(shí)當(dāng)然要配合飲食,飲食禁忌方面需要注意的就是油膩的東西,甜的東西盡量少吃,鍛煉這一塊一定要抓住原則,適度鍛煉,不引起不舒服的癥狀而鍛煉主要是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能,因此這樣可以對高血壓進(jìn)行調(diào)節(jié),有利于輕度高血壓的控制,而對于其他類型的高血壓也有一定的作用。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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