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睡眠不好怎么辦呢？

男 | 59歲 2021-11-21 20:31:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本來我的身體一直都非常的健康，可是隨著年齡的增長，我的身體也一天不如一天了。最近不知道怎么了，晚上總是睡不著，每次睡著都到晚上一點(diǎn)多了，而且睡覺還總是做夢，這讓我第二天總是非常的沒有精神。

想得到怎樣的幫助：睡眠不好怎么辦呢？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:28:03 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好可能是由于過度勞累，精神緊張，壓力過大等原因造成的建議放松心情，緩解壓力，平穩(wěn)心態(tài)，同時(shí)積極參加戶外運(yùn)動，如果還是不能緩解，可以配合口服調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素，刺五加片，安神補(bǔ)腦液，必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜安眠的藥物，比如阿普唑侖片治療。

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