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乳酸堆積怎么辦呢？

女 | 28歲 2021-11-21 15:21:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我昨天晚上去跑步了，因為心情好就跑得時間比較長，并且是快步。今天早上起床后發(fā)現(xiàn)小腿很痛，乳酸堆積了，不知道怎么辦。有什么辦法能快速減輕乳酸堆積的痛感的，我以前都是慢步，并且不會跑很長時間的。

想得到怎樣的幫助：乳酸堆積怎么辦呢？

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乳酸堆積會產(chǎn)生酸痛的癥狀?？梢韵茸鲆蛔鑫⒉ɡ懑熁蛘呤菬岱笾委煻伎梢跃徑馑嵬吹模惶烊我淮稳昼?。近期內(nèi)避免劇烈的運動避免著涼。也可以外用活血化瘀止痛的藥物。