怎樣放松面部肌肉？

女 | 19歲 2021-11-21 13:45:21 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我感覺(jué)自己的臉部有些發(fā)緊的感覺(jué)，就是有點(diǎn)僵硬，并且頭部也感覺(jué)發(fā)緊疼痛，問(wèn)了下別人說(shuō)是不是抑郁癥啊，因?yàn)橐钟舻娜撕孟穸际且粋€(gè)表情，臉部也是很僵硬，想知道怎么放松臉部的肌肉。

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鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2021-11-21 13:53:24 我要投訴

想要讓臉部的肌肉得到放松，可以去做臉部的減肥操，平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿娌垮憻?，首先可以將嘴盡量張大作出阿的口型，重復(fù)3到6次。對(duì)運(yùn)動(dòng)后的肌肉盡量拉伸，直到最大。

侯婷婷來(lái)賓回春醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，精神分裂癥，慢阻肺，雙向情感障礙等疾病幫助網(wǎng)友：3792

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2021-11-24 07:11:30 我要投訴

首先你要把心態(tài)放好，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，其次就是多和親朋好友溝通交流，放松自己，平時(shí)可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球等充實(shí)自己，不要一個(gè)人過(guò)度的焦慮。

掛號(hào)科室：精神心理科

溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

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病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性人群 常見(jiàn)癥狀：情緒低落、心境低落、悶悶不樂(lè)、悲痛欲絕、[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、心理治療