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失眠,有困意睡不著,食欲下降

女 | 22歲 2021-11-20 10:31:29 4人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上失眠睡不著,即使有困意也睡不著,食欲下降,吃一點就飽了

醫(yī)生回復區(qū)

王桂英
王桂英 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙,精神心理科的焦慮、抑郁、 幫助網(wǎng)友:2190
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2021-11-20 10:35:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,您說的這個情況有多久了?最初是由什么事件引起的,如果經(jīng)常失眠,請到正規(guī)醫(yī)院,神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠??茩z查診斷
      指導意見:
      您好,您說的這個情況,如果時間很久了,那是很影響身體健康的,最好盡快到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科和睡眠??茩z查診斷,遵醫(yī)囑藥物治療,加上心理咨詢

2021-11-20 10:53 ask93883341re 追問

20天左右了,不知道有什么引起的

2021-11-20 10:56醫(yī)生回答:

是壓力太大了嗎?還是遇到過什么不順心的事情了?

2021-11-20 10:57 ask93883341re 追問

目前也就是對象出國,其余的也沒什么事

2021-11-20 10:59醫(yī)生回答:

這就是原因,分離的焦慮。但凡失眠都是因為焦慮或抑郁情緒

2021-11-20 11:01 ask93883341re 追問

那怎么樣才能改善睡眠呢

2021-11-20 11:05醫(yī)生回答:

需要調(diào)整情緒和心態(tài),多做放松訓練,自我調(diào)節(jié)不好就借助心理疏導。

李秀亭
李秀亭 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,小兒多動癥,睡眠障礙 幫助網(wǎng)友:10768
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2021-11-20 10:48:49 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況有多長時間了?一般上床多久可以睡著?食欲下降,你體重下降了多少?最近有沒有遇到生活壓力事件?
      指導意見:
      你入睡困難應(yīng)該是一種焦慮情緒的表現(xiàn),睡不著的時候你在想些什么?我的建議就是上床15分鐘睡不著,那么就下地活動,直到困了再上床躺在床上15分鐘睡不著,再次下地活動可以如此循環(huán)的調(diào)節(jié)。還有可以用一些睡眠的保健品調(diào)節(jié)睡眠。

2021-11-20 10:53 ask93883341re 追問

有二十天左右了,體重并沒有怎么下降,一般會在下午的兩點到六點睡覺,而且睡不穩(wěn)

2021-11-20 10:54醫(yī)生回答:

為什么在下午2點到6點睡覺呢?你從事什么工作?

2021-11-20 10:57 ask93883341re 追問

暫時在家待業(yè),沒有上班,就比如說,現(xiàn)在很困,放下手機,幾乎也很難睡著

2021-11-20 11:14醫(yī)生回答:

你在家有多長時間了?白天會出去走走嗎

2021-11-20 11:16 ask93883341re 追問

有時候會吧,很少

2021-11-20 12:05醫(yī)生回答:

盡管你在家里建議你保持正常的規(guī)律的生活,上午做一些事情,下午做一些事情,晚上11點之前睡覺。午睡時間半個小時左右。

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學習困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-11-20 11:10:37 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況當前出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量不佳同時影響到消化功能,是需要結(jié)合近期有無較大的壓力或者是由于一定周期的失眠現(xiàn)象,導致有植物神經(jīng)紊亂,也會出現(xiàn)一定的異常心理行為時出現(xiàn)有軀體化癥狀不排除
      指導意見:
      這種情況是先要進行消化功能的評估,有無其他的慢性炎癥而導致,另外,針對失眠現(xiàn)象,要分析有無具體的事實或者較大的壓力存在經(jīng)常不明原因的出現(xiàn)失眠現(xiàn)象是要到睡眠門診進一步腦電圖查明原因
      
      以上是對“失眠,有困意睡不著,食欲下降”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張紅
張紅 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病 幫助網(wǎng)友:14180稱贊:4
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2021-11-20 11:17:36 我要投訴

      病情分析:
      失眠分為生理性和病理性,生理性一般是患者過分全神注于睡眠問題,性格敏感,易激惹一般短暫性多,超過3周屬于持久性。
      指導意見:
      病理性失眠多見于老年高血壓,精神疾病,甲狀腺功能亢進等,需要藥物治療原發(fā)病,生理性的可以用心理治療??梢杂脴访卟伲潘捎柧殻は氲?。

2021-11-20 11:19 ask93883341re 追問

20天左右了

2021-11-20 11:24醫(yī)生回答:

那您先用心理治療治療,比較是藥三分毒。盡量先心理治療

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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