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孕婦吃什么對胎兒好？

女 | 34歲 2021-11-20 05:59:07 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我懷孕三個月了，然后最近總是會感覺到頭暈，而且吃不下飯，感覺沒有任何的胃口，去產(chǎn)檢的時候醫(yī)生也說我這個孩子發(fā)育的不是很好，就是母體營養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致的。

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2021-11-20 06:33:49 我要投訴

懷孕期間增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，干果堅果，均衡膳食，保證營養(yǎng)素齊全。不要挑食，進食后適度活動，促進胃腸蠕動，加快食物消化，增進食欲。

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2021-11-20 06:07:58 我要投訴

懷孕期間應(yīng)該注意營養(yǎng)的均衡，這樣才能夠保證胎兒健康長大，建議補充葉酸，多食用堅果小米欲窮。葉酸。葉酸能夠有效的預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。尤其是對胎兒神經(jīng)發(fā)育和脊柱裂的預(yù)防效果更好。因此建議懷孕前三個月每日補充葉酸。堅果孕婦可以每天吃核桃，葵花籽等富含必需脂肪酸的堅果。

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