孕婦吃什么對胎兒好？

      懷孕期間增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，干果堅果，均衡膳食，保證營養(yǎng)素齊全。不要挑食，進食后適度活動，促進胃腸蠕動，加快食物消化，增進食欲。

      懷孕期間應該注意營養(yǎng)的均衡，這樣才能夠保證胎兒健康長大，建議補充葉酸，多食用堅果小米欲窮。葉酸。葉酸能夠有效的預防胎兒畸形的發(fā)生。尤其是對胎兒神經(jīng)發(fā)育和脊柱裂的預防效果更好。因此建議懷孕前三個月每日補充葉酸。堅果孕婦可以每天吃核桃，葵花籽等富含必需脂肪酸的堅果。