經(jīng)常吃什么可以減腿部脂肪？
健康咨詢描述： 我女兒初中就開始發(fā)福發(fā)胖，上身看起來不怎么胖，下身屁股和腿部都是肥肉，學(xué)習(xí)時間久，每天都坐著，而且胖了之后人整個都變懶懶散散，不愛運動，拉都拉不走走幾步就開始累起來了。比較擔(dān)心，學(xué)校醫(yī)檢的時候查出還有高血壓。
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對于您描述這種情況，建議您的女兒在飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜和水果。比如可以多吃一些綠葉菠菜，西蘭花，卷心菜等。水果可以多吃一些獼猴桃，火龍果，柚子，番茄等，有助于防止膽固醇在體內(nèi)的堆積。平時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，控制體重，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常的熬夜。
想要起到減腿部脂肪的功效，首先就是平時可以多吃一些冬瓜，因為冬瓜有利尿的效果，能夠排出水分，對減輕體重也有一定的好處，再有就是平時可以吃一些木瓜，也能夠起到減脂的功效，其次就是可以多做一些有氧運動，比如游泳，慢跑，或者是快走，再有就是平時不要久坐
疾病百科| 高血壓
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