感覺事情不是自己在做

女 | 16歲 2021-11-19 18:58:53 1人回復來自保定市

健康咨詢描述：總感覺事情不是自己在做，打不起精神來，總是發(fā)呆，就像行尸走肉一樣

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陳健華廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 14:04:13 我要投訴

      病情分析：
      你描述的情況來看，生活無精神，發(fā)呆。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學會合理宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑積極樂觀的面對生活遇到問題換個角度去考慮也許心。積極樂觀的面對生活遇到問題換個角度考慮，也許心情就會愉悅許多，如果自我調(diào)整不好，可及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對面的疏導。