我精神不好，尤其感覺身體不是自己的

      您好，根據(jù)你的描述，你目前有比較嚴重的抑郁情緒，自我調(diào)節(jié)效果可能差一點，但是首先要放松心態(tài)，努力的自我調(diào)節(jié)，然后呢，建議您找一個專業(yè)的心理咨詢師，做正規(guī)的心理咨詢。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況，主要的是沒有想好人生的目標，還沒有找到屬于自己的目的
      指導意見：
      可能最近壓力學習太大，可以通過學習改變自己的命運，去見識一下，有人天外有天的世界，開開心心的過好每一天，人活著不易，但是每個人都在努力的奮斗活著。

      病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與心里,社會環(huán)境等都有一定關(guān)系
      指導意見：
      建議醫(yī)院做一下全面檢查，做專業(yè)心里疏通，同時可以服用怡諾思，百洛特等藥物
      以上是對“我精神不好，尤其感覺身體不是自己的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！請問這種情況多長時間了？平時學習感覺累嗎？經(jīng)常玩電子游戲、熬夜嗎？嚴重的睡眠不足吧。建議：放松心情，多參加體育鍛煉，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠。

      本患者的這一現(xiàn)象是因為運腦過多睡眠持續(xù)不好大腦過度疲勞引起的，建議給予中醫(yī)中草藥對癥調(diào)理，以便早日康復。