自己精神狀況心態(tài)不好

      總是出現(xiàn)有這種情況的話，應(yīng)該是狀態(tài)引起的一些不良反應(yīng)，大部分都是出現(xiàn)精神焦慮癥狀，建議可以使用一段時間的米氮平或者奧氮平治療，看一下有沒有出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)，其實也是正常的人體的精神狀態(tài)，不用擔(dān)心，平時加強身體的抵抗力。

      精神狀態(tài)不好的話，建議可以通過藥物調(diào)整一段時間，比如說使用龍膽瀉肝湯或者是使用參苓白術(shù)散來進行調(diào)整，達到鎮(zhèn)靜安神的效果比較好，平時的話要加強身體的鍛煉以及心理素質(zhì)的提升，防止出現(xiàn)其他的一些敏感反應(yīng)癥狀，尤其是心理情況比較重要。

      目前存在一些心理問題或者情緒問題，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情低落。不良情緒可影響社會功能或者引起拖延。有些可能與精神心理有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，有些可能與個性有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病，例如雙相情感障礙，表現(xiàn)為情緒高漲與低落交替發(fā)作。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，如果嚴(yán)重影響到正常的睡眠或者是正常的生活，需要及時就診。
      以上是對“自己精神狀況心態(tài)不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！