產(chǎn)后哺乳期如何運(yùn)動(dòng)減肥？
女 | 24歲 2021-11-19 15:29:09
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我從生了孩子之后就一直胖，從來沒有瘦下來過，現(xiàn)在是整個(gè)人看著是圓圓的，所以我特別討厭現(xiàn)在自己的身體，我就是特別的想減肥，可是我現(xiàn)在還在給孩子吃奶。
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2021-11-19 16:11:31 我要投訴
如果給孩子喂奶期間想減肥的話。一定要注意保證營養(yǎng)搭配，葷素搭配。這個(gè)期間一定不要刻意的減肥，如果減肥的話，肯定會(huì)影響乳汁的分泌，會(huì)出現(xiàn)乳汁減少的現(xiàn)象發(fā)生。
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2021-11-19 16:16:19 我要投訴
哺乳期一般不建議減肥，哺乳期由于擔(dān)負(fù)著給孩子哺乳提供乳汁，所以一般不建議刻意的去減肥，因?yàn)闇p肥會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，明顯的降低乳汁中蛋白的含量，一般在斷奶后可以減肥，減肥，其實(shí)就是通過運(yùn)動(dòng)，同時(shí)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白避免油膩和過量的碳水化合物
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