產(chǎn)后哺乳期可以減肥嗎

女 | 0個月 2021-09-06 10:50:01 3人回復來自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后哺乳期可以減肥嗎

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2021-09-06 11:52:24 我要投訴

哺乳期最好不要減肥，在哺乳期一定要多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，然后適當?shù)难a充脂肪，這樣可以增加奶水的含量。如果這時間減肥會導致營養(yǎng)匱乏的，導致乳汁減少的。

李雪日照市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,盆腔炎,月經(jīng)失調,習慣性流產(chǎn),先兆幫助網(wǎng)友：443

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2021-09-06 11:12:56 我要投訴

哺乳期是可以減肥的，但是寶媽要注意，減肥的方法以及程度自己要把握好，如果一度想通過節(jié)食減肥是不行的，產(chǎn)后哺乳期氣血尚未完全恢復，需要營養(yǎng)物質的供應，也還有節(jié)食以后奶水可能會減少，適量的控制飲食加上適量運動是可以的。還是建議在哺乳結束后再減肥。

張桂果山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 月經(jīng)不規(guī)律，早孕診療，妊娠劇吐，各類流產(chǎn)，妊娠期合幫助網(wǎng)友：3370

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2021-09-06 11:20:27 我要投訴

產(chǎn)后哺乳期是可以減肥的，建議主要通過適當?shù)挠醒踹\動和清淡的飲食來減肥，不能口服減肥藥物，或者一次性減太多，本身哺乳期飲食要求，盡量以高蛋白為主
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