怎么鍛煉頸部？

女 | 36歲 2021-11-19 12:36:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我一直都是有頸椎病的，最近可能是因為工作時老是臺著頭造成了現(xiàn)在出現(xiàn)頭痛，頭向后的時候還會出現(xiàn)疼感，以前也試過這樣但是過幾天就會沒有事，所以我沒有去治療，想了解一點關(guān)于頸椎病的鍛煉有哪些。

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2022-12-30 04:40:17 我要投訴

鍛煉頸部，患者平時可以多做一些頸椎前屈，后伸，左右旋轉(zhuǎn)，及側(cè)屈活動，緩解頸部疲勞，平時多做一些仰頭活動，如放風(fēng)箏或者是游泳等，避免久坐低頭，避免頸部長時間保持一個強制性體位，休息時盡量枕矮枕，不要枕過高的枕頭

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。

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病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：所有人群尤其是長期伏案工作的人群 常見癥狀：頭痛頭暈、頸項疼痛、惡心嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、理療、手術(shù)治療、中醫(yī)針灸治療